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万荣县社区卫生服务中心

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社区中心2016年3月21日健康教育咨询活动:“世界睡眠日”  

2016-03-24 16:55:34|  分类: 2016年咨询 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今年世界睡眠日的主题为“美好睡眠,放飞梦想”。我社区中心公卫工作人员2016年3月21日在社区卫生服务中心门前举办世界睡眠日健康教育义诊咨询活动,我们设立现场咨询点并宣传世界睡眠日,发放健康教育宣传资料 

进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。睡眠障碍已成为社会问题

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的3项健康标准。近年来,30岁到50岁之间、文化水平相对较高的中青年人“白领”,由于生活节奏快、压力大,以及夜生活、饮酒等不良生活方式,发生睡眠障碍的比例越来越高。

通过这次活动让居民明白睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。要解决失眠问题,除了保持乐观的心态、睡前音乐放松心情等,“食疗”社区中心2016年3月21日健康教育咨询活动:“世界睡眠日” - 万荣社区卫生服务中心 - 万荣县社区卫生服务中心

 
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 也是个不错的选择。

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