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世界卒中日   

2014-10-27 21:46:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2014年世界卒中日,中年人预防脑卒中 2004年6月24日,在加拿大温哥华召开的第5届世界卒中大会上,来自世界各地的神经病学专家代表发表一份宣言,呼吁设立“世界卒中日”?这份宣言将提交世界卫生组织?宣言指出,卒中已成为世界人口的第二大死因,仅次于缺血性心脏病?10月29日是第9个“世界卒中日”?今年的主题是“重视中年人的卒中风险”?专家提醒,中年人不可忽视脑卒中,应该从生活方式开始预防?注意身体发出的危险信号?。 脑卒中俗称“脑中风”,具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率四大特点,其发病率正以每年近9%的速度上升?脑卒中严重危害人民群众的身体健康和生活质量,给国家及患者家庭带来沉重的负担,已成为我国重大的公共卫生问题,而通过早筛查、早诊治等早行动,及时进行医学干预,能够极大程度地避免脑卒中的发病,提升患者生活质量及减轻医疗负担?。 研究显示,脑卒中已成为我国第一大致残和致死的疾病,这其中不乏中年患者?因此,中年人也不可忽视脑卒中,应该从生活方式开始预防脑卒中、控制卒中出现的各种危险因素?尤其是要识别一些前兆症状,如说话含糊不清或一侧肢体麻木等,不要认为自己平时身体健康就认为脑卒中离自己很远,也不了解中风的征兆,从而失去了最佳的诊疗时机?。 要预防中年人发生脑卒中,主要是要控制三高并优化患者的生活方式?高血压、高血脂、糖尿病、房颤等疾病,吸烟、酗酒、运动量过少等不良的生活方式都是造成脑卒中的危险因素?因此,预防脑卒中,首先应该控制高血压,已有高血压患者血压应维持在140/90mmHg以下,有糖尿病、高血脂的患者,血压应低于130/80mmHg;其次,控制高血糖,通过饮食控制、体育锻炼和合理用药,将血糖控制在较低水平,尽量减少对于血管的损伤;控制高血脂,最主要的就是要将低密度脂蛋白水平降低到100mg/dL以下,有冠心病、糖尿病的患者应将低密度脂蛋白控制在80mg/dL以下?。 在生活方式上,应该立即戒烟,并避免被动吸烟;控制体重,避免肥胖;合理饮食:40岁以上中年人把握膳食结构与数量的“十个网球”原则,每天不超过一个网球的肉类,相当于两个网球的主食,要保证三个网球的水果,不少于四个网球的蔬菜?每天适度体育锻炼至少30分钟,倡导“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的理念;男性每天饮酒不得超过1两白酒、女性不得超过半两白酒?。
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