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5招疏导孩子坏情绪  

2014-04-05 13:48:43|  分类: 心理教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  有的孩子,一旦要求得不到满足,就会乱发脾气,大喊大叫,甚至打人、骂人。面对这种情况,家长应该如何引导孩子管理情绪,合理宣泄自己的不良情绪呢?  通常情况下,孩子是非常具有规则意识的。因此,日常生活中,家长应有意识地帮孩子建立起规则意识,在规则范围内和孩子沟通。家长也要兑现许诺,避免因自己不守规则引起孩子的不良情绪。

  一般来讲,5岁以上的孩子已具有一定自控能力,家长应教孩子学会正确的情绪发泄方式:

  1.带孩子奔跑。室内室外都可以,对于好动、爱摔东西的孩子,奔跑能让他们消耗体力,宣泄不良情绪;

  2.提供呐喊的场所。对喜欢大喊大叫的孩子,可以找个安静的、不影响他人的地方,让他大声呐喊,更衣室、郊外郊游的小帐篷中都可以;

  3.尽情撕纸。找些废报纸或者卫生纸,让孩子痛痛快快地撕一会儿,情绪释放后,再和孩子交流;

  4.做鬼脸。可找来照相机或摄像机,让孩子对着镜头做鬼脸,记录他们的不满;

  5.在干净、安全的地方打滚。在床上、草坪上打几个滚,能舒缓孩子压抑的情绪。但一定要强调场合,避免孩子在公共场所因负面情绪而满地打滚。

  需要注意的是,如果孩子经常用哭闹的方式解决问题,而家长认为该需要确实不合理时,就应冷处理,不要因哭闹而满足他的要求。否则,孩子会把哭闹作为解决问题的方法,助长其不良情绪和坏习惯。

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