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5种食物能够助你缓解失眠  

2013-06-25 06:35:03|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     在生活中人们会遇到很多的问题,要是不去解决些必须解决的问题,要么生活将不是那么的好的,所以在下面的生活中就好了,下面为大家介绍的是吃什么食物能够缓解失眠的问题呢?一起来看下吧。

1、莲芯糯米散:听起来像是药物,但是吃起来却是美味的食物。用莲子芯、糯米。共为细末,酒调服。可治劳心吐血证。每次6~9克,日服3次。

2、龙芍莲芯饮:这也可以作为是治疗失眠症状的食物。莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7~10天为1疗程。

3、莲子粉粥:每天喝一碗这样的粥,不仅仅对恢复疾病有帮助,而且也起到养生的作用哦。莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。

4、陈皮茯苓粥:所谓陈皮就是咱们平常说的橘子皮,用陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3~5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1~2次,连服食10~15天。

5、茯苓包子:茯苓包子既可以填饱肚子,又是能治疗疾病的好帮手。茯苓30克,面粉1000克,猪肉500克,生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内,每次加水约250毫升,煎煮3次取汁,调入发酵面团中;猪肉剁馅,加酱油等调料拌匀,按常规制成包子,上笼蒸熟

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